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快把褲腿放下來!杭州女大學生為了漂亮,床都下不了...
來源:環球網 2019/11/27 10:39:13
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江苏快3开奖直播网站 www.tdcjm.com 導讀: 因為血液循環對人體的臟器或者是關節都非常重要,如果你受寒,血管就會收縮,關節的血液就會變差,這樣長此以往,就會造成關節損害、關節炎。

受冷空氣影響

杭州這兩天開啟了“速凍模式”

凍得你臉上青一陣紫一陣白一陣,

在你腮邊畫彩虹;

你也只能翻出秋衣秋褲棉襖棉褲,

再在外邊套羽絨。

盡管大部分人已凍得“天昏地暗”

但依舊阻擋不了

愛美人士們的冬日時尚——

露腳踝。

近日,浙江杭州一名19歲的時尚達人小林(化名)因為不聽“老人言”,痛經痛得無法下床……

為顯腿長,大一女生堅持露腳踝

結果痛到無法下床

小林是杭州某高校的大一學生,穿著打扮時尚。前幾天降溫,室友們都自覺穿上保暖衣物,但小林不管穿什么,都堅持露出腳踝,因為她堅信這種穿衣風格,能顯腿長。

想不到沒過幾天,小林因為痛經痛到無法下床,室友們從沒見過她這么嚴重過,嚇得趕緊給小林媽媽打電話,媽媽得知后立即帶她到醫院檢查。

浙江大學醫學院附屬第一醫院中醫科副主任范小芬仔細問診后,發現小林臉色蒼白,手足冰冷。她認為小林本身體質較弱,夏季喜食冷飲、冬季又愛露腳踝,對身體健康造成了不利影響。

范小芬副主任醫師表示,腳踝是人體較為脆弱的部位,對人體健康很關鍵,她不建議年輕人天冷了還露腳踝,長期凍腳踝對身體健康尤其是生殖系統健康會有一定影響。

要風度,更得要溫度

其實每年冬天,醫生都會苦口婆心地勸姑娘們別“要風度,不要溫度”。

醫生解釋,即使是“春捂秋凍”,也要注意關鍵部位保暖。

要根據氣溫增減選擇合適的衣服,一般以15℃為標準。如果春天氣溫連續兩周到15℃以上,這時候,我們可以脫掉冬天衣服,換上春季的衣服。秋天如果氣溫連續兩周降到15℃以下,我們就可以穿上秋冬的衣服。

北京中醫藥大學東直門醫院耳鼻喉科主任醫師劉巧平提示,寒冷季節穿衣服盡量做到上薄下厚,足部、腿部要保暖,晝夜溫差超過8-10℃的時候,要適當增減衣物。

雖然“春捂秋凍”確實可以一定程度增強抵抗力,但還是要根據自身的身體情況來判斷。想提高抵抗力,更重要的還是要養成良好的生活、衛生習慣,多參加鍛煉,保持良好的心情,注意合理的飲食搭配。

露腳踝的這些壞處,你一定要知道!

山西醫科大學第一醫院防??埔繳俠鑾逅?,腳踝是人體中一個重要的承重關節,由于腳踝皮下脂肪較少,所以它保暖性能比較差,如果過早把腳踝露出來的話,有可能導致腳踝的踝關節疼痛、甚至是腿寒。

“因為血液循環對人體的臟器或者是關節都非常重要,如果你受寒,血管就會收縮,關節的血液就會變差,這樣長此以往,就會造成關節損害、關節炎。

如果你是關節受寒,整個腿部都會比較受冷,俗話說寒從腳底生,所以我們還是要遵循下春捂秋凍,根據氣溫適當地加減衣服,不要太早把腳踝和頸肩部露出來,以免造成關節受損或者是感冒。”畢醫生說。

■ 容易受涼

腳部被稱為人體的“第二心臟”,腳踝是聯系兩個心臟之間的重要接通樞紐,分布著淋巴管、血管、神經等重要組織,外部卻只覆蓋了一層單薄的軟組織,極易受涼。一旦腳踝受涼,寒氣侵入體內,就可能使人發生感冒等癥。

■ 導致關節病

冬春季節露腳踝導致腳部長期暴露在冷空氣中,低溫可能傷害到關節,阻礙氣血循環,導致關節冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等,長期會患關節病。

■ 長凍瘡

冬天身體組織受涼,最可能出現的傷害是皮膚長凍瘡。出現局部青紫、瘙癢、潰爛等癥狀。

■ 加重痛經

如果女性正處在經期,冬春露腳踝,會導致女性痛經加重。甚至有的人因體內受寒嚴重,還會增加其他身體組織功能受損的風險。

除了露腳踝之外

還有這些習慣正在危害你的健康

■ 不吃早飯

現在的學生課業有時候為了早上能多睡一會,對待早餐往往是敷衍了事。有的學生會選擇在路邊攤上隨便買點,邊走邊吃,還有的學生甚至為了趕時間干脆不吃了。

但是如果經常不吃早餐,不僅會營養不良、體質虛弱,還會注意力不集中,上課沒法專心聽課,也提不起學習的興趣。不吃早飯還會造成大腦能量供應不足,導致反應遲緩,從而跟不上上課進度。

由于沒吃早飯,中午餓了就會吃得很飽,這樣饑一頓飽一頓,會使胃壁一下子處于緊張狀態,時間久了就易患胃病。現在得胃病的學生越來越多,一是因為愛在路邊攤買,食品衛生得不到保障;再就是因為吃飯不規律。

■ 熬夜

睡眠對每個人來說,都非常重要,自然規律要求一個人一生的睡眠時間平均達到三分之一。熬夜將對人體器官和生理組織造成永久性的損傷,對肝臟、心臟、腎臟、大腦、消化系統、呼吸系統都是一種透支,引發多種疾病。

首先熬夜會嚴重傷肝。每天凌晨1時到3時,是足厥陰肝經運行的時間。此時肝經旺,肝血推陳出新,熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低,以致于肝臟負荷過重產生各種病變。

其次是會導致記憶力衰退。發表在《神經科學雜志》上的一項研究首次發現,睡眠不足對大腦造成的損傷,是無法通過補覺來修復的。同時,長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題。

經常熬夜也會導致耳聾、耳鳴。睡眠不足,易造成內耳供血不足,傷害聽力。長期熬夜可能導致耳聾。

增加猝死的風險。在極端情況下,睡眠不足確實能直接導致死亡。研究發現,睡眠在6.5~7.5小時之間,死亡率最低;少于6.5小時或高于7.5小時,死亡率提高;尤其是睡眠時間超過9.5小時或少于4.5小時,死亡風險翻倍。

免疫力下降。常熬夜,會對人的正常生理周期造成破壞,降低人體內的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中,最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪。

易致肥胖。熬夜的人經常吃“夜宵”,不但難消化,隔日早晨還會食欲不振,造成營養不均衡,引起肥胖。

 

■ 長時間戴耳機

耳機是每個學生生活中必不可少的元素。有的同學用耳機聽英語聽力,有的同學用耳機聽歌來緩解學習壓力。雖然耳機方便了我們的生活,但是它對耳朵的傷害也是不容小覷的。

長期戴耳機使耳朵持續受刺激得不到休息,容易造成耳膜受損、聽力下降。經常戴耳機聽音樂,還會造成注意力不集中,使思維反應的靈敏度及記憶力減退,有的還會出現煩躁不安、缺乏耐心等異常心理和情緒反應。長時間戴耳機收聽聲音較大的音樂,更不利耳神經和身體的健康。

在路上騎車戴耳機,往往分散注意力,還容易發生意外。

在使用耳機聽音樂時,一定要注意減小音量,以柔和不刺耳為宜,而且不要長時間連續收聽。青少年因聽覺器官還未發育成熟,每天使用耳機最好不要超過1~2小時,以間歇收聽為宜。

原標題:快把褲腿放下來!杭州女大學生為了漂亮,床都下不了...

責編:杜文俐 (如涉版權請聯系[email protected]  轉載請注明海疆在線)
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